ویژگی های بهترین کفش اسپرت

کفش اسپرت ورزشی خوب چه خصوصیاتی دارد؟
What is the good sport footwear?

در اکثر رشته های ورزشی، نقش پا و کفش ورزشی بسیار مهم است. کفش ورزشی خوب میتواند روی تمرینات ورزشکار اثری بسیار مثبت یا بسیار منفی داشته باشد. در ادامه به توضیح نکاتی درمورد انتخاب کفش ورزشی مناسب میپردازیم.  
اکثر فعالیت های ورزشی و تمرینات تناسب اندام، نیاز مبرم به پاها، قوزک، ساق و ران پای ورزشکار دارند. پوشیدن یک کفش ورزشی مناسب می‌تواند فشار شدید وارد شده بر پاها را کاهش داده و از بوجود آمدن آسیب‌های ورزشی پیشگیری کند. همچنین یک کفش ورزشی مناسب می تواند راحتی پا را به همراه داشته باشد و کارایی ورزشکار را نیز افزایش دهد.
انتخاب یک جفت کفش ورزشی مناسب نیز کار سختی نیست اما نکاتی در این مورد وجود دارد که باید به آنها توجه نمود:

ویژگی های کفش ورزشی 

پاشنه کفش از قسمت های مهم آن است. کفش با پاشنه و بدون پاشنه، هر دو برای پا ضرر دارد. اندازه پاشنه به طور متعادل باید حدود 1.5 تا 4 سانتیمتر باشد.
کفی کفش طبی ورزشی باید از استحکام کافی برخوردار باشد و بتواند شوک وارده به کف پا را جذب کند. به طور کلی نیرویی که در حال راه رفتن از زمین و کف پا به بدن منتقل می‌شود، معمولاً حدود دو برابر وزن بدن است. این نیرو در حالت دویدن حتی تا 10 برابر هم به اندام ‌ها منتقل خواهد شد. بنابراین‌ کفی کفش می‌تواند نقش مهمی در انتقال و پخش نیرو از زمین به کف پا و در نهایت به بدن داشته باشد.
سعی داشته باشید همواره کفشی انتخاب کنید که کفی آن قابل تعویض باشد تا بتوان اندازه و حجم پا را کم زیاد کرد و همچنین بتوان هنگام ورم کردن پا، جا برای آن باز کرد و یا با کفی های درمانی و ساده جایگزین کرد. وقتی پا عرق می کند، کفش نمناک می شود؛ کفی قابل تعویض می تواند در کم کردن رطوبت هم موثر باشد. از طرفی کفش مرطوب می تواند موجب مبتلا شدن پا به بیماری های قارچی شود.
ذکر این نکته ضروری است که اگر عرض یا ارتفاع پنجه کفش کم باشد، بیماری های زیادی مانند: میخچه، انگشت چکشی و هالوکس والگوس را ایجاد می کند. انگشتان پا باید در پنجه کفش فضای کافی داشته باشند تا بتوان انگشتان را راحت از هم باز و بالا و پایین کرد. در نتیجه حتماً باید از کفش هایی با پنجه های گرد استفاده کرد.

موارد دیگر را میتوانید در ادامه بخوانید:

•    به داخل کفش نگاه کنید؛ سطح داخلی کفش باید دارای سطوح یکنواخت و قوس های نرمی باشد. مهمترین دلیل هم این است که موقع راه رفتن فشار کمتری به پوست وارد می کند.
•    جنس رویی کفش باید طوری باشد که تهویه داخل کفش برقرار باشد؛ این تهویه برای جلوگیری از عرق پا ضروری است.

•    پشتی کفش در پشت پاشنه پا قرار می گیرد و باید سفت و محکم باشد.
•    رویه کفش های ورزشی باید از جنس انعطاف پذیر و چرم باشد تا بتواند سرما و گرما را به خوبی به پا منتقل کند.

و در پایان یک توصیه مهم:

 اگر کف پای شما صاف است، باید از کفی های طبی برای حفظ قوس کف پا در کفش هایتان استفاده کنید.
حال با استفاده از نکاتی که گفته شد، میتوانید کفش ورزشکاری مناسب خود را انتخاب کنید. البته اگر شما در رشته ورزشی خودتان تخصص های لازم را دارید، قاعدتاً باید بدانید چه کفشی مناسب شماست. همچنین در نظر داشته باشید که حتماً به فروشگاه هایی بروید که فروشنده تخصص های لازم برای راهنمایی را داشته باشد.
این مقاله توسط تیم تولید محتوای فروشگاه اینترنتی نیازکو گردآوری شده است. نظرات شما نیز میتواند ما را در ارائه مطالب کاربردی بیش از پیش یاری نماید.